Рецепт лосося и шпината с тремя ингредиентами
Иногда лучшими рецептами являются те, которые содержат наименьшее количество самых простых ингредиентов и Шпинат и лосось Лесли Черрингтон это идеальный пример. Хотя в этом сказочном блюде всего три ингредиента, оно достаточно особенное для компании, и на его сборку уходит около 10 минут. Хотя Лесли - очень опытный повар, она предпочитает проводить свободное время с семьей и друзьями на открытом воздухе в горах, где она живет. Ее работа требует значительного количества поездок, поэтому, когда она дома, ее семейное время является ее приоритетом. Она использует свое воображение, чтобы создавать быстрые и легкие блюда, поэтому ей не нужно проводить так много времени на кухне.
””
Артишок и Jalapeno Dip были модными в течение последних нескольких лет, особенно с наличием готовых версий на складе и в крупных продуктовых магазинах. Большинство согласны с тем, что это вкусно, и сидеть и есть легче, чем задумано. Это восхитительное блюдо из лосося является отличным способом его использования, и поскольку существует несколько различных видов (шпинат халапеньо, шпинатный артишок, артишок с пармезаном и т. Д.), Повар может изменить вкус блюда, выбрав различные вариации соуса.

4 порции

1 фунт свежего шпината

1 фунт филе лосося
1 чашка артишока халапеньо дип
  1. Разогреть духовку до 400 °.

  2. Запрессуйте свежий шпинат в неглубокую запеканку размером 9 x 9 дюймов.

  3. Положите филе лосося поверх шпината.

  4. Разложите соус из топинамбура сверху и по бокам лосося.

  5. Накройте форму для выпечки фольгой и запекайте 10-20 минут (в зависимости от толщины лосося).

  6. Снимите фольгу и вернитесь в духовку еще на несколько минут, чтобы закончить готовить лосось, пока он не будет почти готов. Не переваривайте.

Количество на порцию
Калории 368 калорий из жира 214
Процент от общего количества калорий из: жира 58% белка 35% углеводов. 7%

Количество питательных веществ на порцию
Всего жиров 24 г
Насыщенный жир 7 г
Холестерин 104 мг
Натрий 606 мг
Всего углеводов 6 г
Клетчатка 3 г
Сахара 2 г
Белок 33 г

Витамин А 156% Витамин С 53% Кальций 0% Железо 20%



Видео инструкция: Вы Влюбитесь в Него с Первого Взгляда! Закусочный РУЛЕТ СО ШПИНАТОМ на Праздничный стол! (MARCH 2024).